Duben 2007

Beton

23. dubna 2007 v 16:59 Alko
Beton
MartiniBecherovka 5 cl
Martinitonik 10 cl
Martinicitronová šťáva 1 cl
postup:
Do velké sklenice vložíme několik kostek ledu. Přilijeme becherovku a citronovou šťávu a doplníme tonikem.

Štrůdl

23. dubna 2007 v 16:58 Alko
Štrůdl
MartiniFernet Stock Citrus 4 cl
Martinijablečný džus 12 cl
Martiniskořice
postup:
Do sklenice vložíme led, nalijeme Fernet Stock Citrus a zalijeme jablečným džusem. Nakonec zasypeme skořicí nebo vložíme celé kusy skořicové kůry

Blue Lagoon

23. dubna 2007 v 16:57 Alko
Blue Lagoon
Martinivodka 6 cl
MartiniCuracao Blue 2 cl
Martiniananasový džus na dolití
postup:
Promícháme všechny suroviny v míchací sklenici. Nalijeme do tumbleru s několika kostkami ledu. Na závěr nápoj zastříkneme likérem Blue Curacao a ozdobíme plátkem pomeranče

Daiquiri

23. dubna 2007 v 16:55 Alko
Daiquiri
Martinirum světlý 4 cl
Martinilimetová šťáva 2 cl
Martinicukrový sirup 1 cl
postup:
Do šejkru vložíme led, odměříme všechny suroviny a důkladně protřepáme. Přes sítko nalijeme nápoj do koktejlové sklenky.

Cuba Libre

23. dubna 2007 v 16:54 Alko
Cuba Libre
Martinirum světlý 4 cl
Martinilimetová šťáva 1 cl
Martinicoca-cola na dolití

postup:
Nalijeme rum a limetovou šťávu přes led. Nápoj doplníme colou a ozdobíme kůrou z limetky

Jak na vlasy

17. dubna 2007 v 9:49 Beauty
  • Vlasy myjte šetrně, používejte malé množství šamponu a dobře je opláchněte! Nakonec vlasy propláchněte studenou vodou, aby se uzavřely póry a osvěžila pokožka na hlavě.
  • V létě chraňte vlasy před sluncem kloboukem nebo šátkem. Barva nevybledne a vlasy se nevysuší.
  • Každých šest až osm týdnů si vlasy nechte zastřihnout. Obnovíte tvar účesu a zabráníte třepení konečků.
  • Kondicionér nechte působit - postačí, když pomalu odříkáte abecedu.
  • Jednou za měsíc aplikujte vlasovou masku, aby Vaše vlasy zůstaly hebké a lesklé.
  • Každý večer si vlasy pročešte kartáčem, 100 tahů kartáčem - to je ověřená metoda! Předkloníte-li hlavu, podpoříte krevní oběh.
  • Mokré vlasy jsou velmi křehké, zvolte řídký kartáč a vlasy pročesávejte velmi opatrně! Běžný kartáč používejte jen na suché vlasy

Perfektní tělo do plavek

17. dubna 2007 v 9:47 | cosmopolitan |  Beauty
Udržte si krásně ženské tvary, ale tak, abyste v bikinách vypadala naprosto neodolatelně!

* Snídaně

>> Udělejte si míchaná vajíčka ze dvou vajec a k tomu dva plátky nejlépe libové drůbeží šunky
NEBO
>> si dejte misku vloček s odtučněným mlékem.

* Oběd

>> K obědu si dopřejte salát se zeleninou nebo hummus s kousky grilovaného kuřete
NEBO
>>celozrnný sendvič s tofu, hořčicí a strouhanou mrkví.

* Večeře

>> Ideální je rychlé a jednoduché jídlo, jako například dušená rýže se zeleninou a light dresingem
NEBO
>> losos s dušenou brokolicí a vařené nové brambory.

* Svačina

>> Celozrnný borůvkový muffin bez cukru
NEBO
nakrájená mrkev, celer a okurka s arašídovým máslem
NEBO
>> ovoce.

* Cvičební plán

>> Dopřejte si jednu "výživnou" lekci (45 minut) tance čtyřikrát týdně.
>> K tomu si zajděte na 50 minut volejbalu dvakrát týdně.
>> A navíc můžete ještě absolvovat jednu hodinu (60 minut) klasického tance jednou týdně.